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Frasi sul relax

Per alcuni il relax è ormai una chimera irraggiungibile. Presi da mille impegni, si corre di qua e di là come trottole, agognando una vacanza o un week end per potersi riprendere un po'. Ma non tutti sanno che il relax è qualcosa che possiamo raggiungere tutti, ogni volta che lo desideriamo. Basta trovare un luogo tranquillo, spegnere il telefono, allontanarsi dalla tecnologia, resettare i pensieri e chiudere gli occhi.

Il luogo più tranquillo in cui ritrovare il relax perduto potrebbe essere una stanza della propria casa, ma anche un giardino, una terrazza, un parco lontano dal centro cittadino.

Relax è ovunque vi sia la possibilità di allontanarsi dalla routine e soprattutto dal rimuginare dei pensieri che non ci lasciano mai liberi un attimo. Se per relax intendiamo uno stato psico-fisico caratterizzato dall'assenza di tensioni, possiamo fare in modo di raggiungerlo praticando alcune discipline che mirano proprio ad aiutare le persone a raggiungere tale scopo.

Mentre per le popolazioni orientali il relax indotto è possibile in qualsiasi momento o circostanza della vita (sono capaci di rilassarsi ovunque, anche mentre camminano), per noi è più difficile. Ma non è un'impresa impossibile, soprattutto se ci si abitua a praticare Yoga, Mindfulness, Meditazione guidata. Raggiungere uno stato di totale e appagante relax sembra essere diventato una sfida del nostro tempo.

Nella foto: la tipica posizione della mani nello Yoga

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